w jakich

Witam. Czytalem juz kilka takich postow. Mam podobny problem. Lekarka powiedziala mi ze musze sie wziac za siebie. Z nadwaga walcze od 1 klasy podstawowki wtedy wlasnie zaatakowala mnie owa niedoczynnosc. Juz wtedy wygladalem jak misiek. Teraz do 17 lat troche mi sie podroslo udalo mi sie zwalczyc troche brzucha, ale to jeszcze nie to. BF 35% [...]

[...] -z dietą nie będzie problemu bo wiem, że białko to podstawa przy redukcji i znam ogólne zasady diety redukcyjnej ale czy kupno dodatkowych supli jest konieczne? jeśli tak to jakich? -jak można jakiś link do dobrego planu(z pominięciem maszyn) to poproszę, zastanawiam się czy lepszy będzie split czy fbw ? oczywiście po treningach zamierzam robić [...]

[...] priorytetem na dzień dzisiejszy jest klatka i biceps. Czy dobrze na tym wyjdę jak klatkę i biceps będę trenował 2x w tygodniu ? Wtedy będzie to wyglądało tak: Poniedziałek: biceps + klatka Środa: Plecy + barki Piątek: Triceps + biceps Sobota: Nogi + klatka Pogrubiłem zmiany jakich dokonałem Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-04-18 16:03:25

[...] pruje sie do mnie za to ze robie z siebie swiniaka...a wiec chcialbym zjesc to tak by poszlo jak najmniej tluszczyku...mass xxl chce stosowac jako uzupelnienie diety...napiszcie mi w jakich ilosciach mam to brac i kiedy ?? by poszedl suchy miesien, nie zalezy mi na wielkosci tylko na jakosci ...............musze to zjesc ....... Pozdrawiam

Witam.. To moje Foto pleców (ze stycznia)(z lewej to ja ) i mam wlasnie pytanie do was. Na jakich ćwiczeniach sie skoncentrować aby najszerszy nie zaczynał sie tak wysoko. CO robić na "dolną" część najszerszego aby zaczynał sie dużo niżej ?

[...] Speed Extreme: chcialbym wiec zapytac, czy jest to polaczenie oplacalne (cel: zrzucenie kilku kilo i odbudowanie wytrzymalosci etc.) i jesli tak, to w jaki sposob (kiedy i w jakich ilosciach) laczyc te specyfiki. Dodam, ze mam zamiar rowniez zakupic sobie bialko, a z tego co kojarze to bialko powinno sie brac w pewnych odeglosciach czasowych od [...]

[...] diete a moj trening bazuje sie na FBW. Chcialbym zaczac uzywac suplementow juz od lutego dlatego chcialbym sie poradzic, co takiego kupic na poczatek, jak dlugo brac, w jakich dawkach, itp. Pozdrawiam serdecznie! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 21 Waga: 72 Wzrost: 174 Cel cyklu: masa stosowane już [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 110 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 111 -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 220g -węglowodany: ~50g -tłuszcz: 210g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Typowy pod ckd, duzo aero i 3x w tyg fbw 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Siemka. Czytałem juz troche o dietanabolu i powiedzcie mi chłopcy jak ma wyglądać przykładowy cykl czy 1-5 po 15mg dziennie starczy? No i napiszcie jak efekty po cyklu i w jakich dawkach stosowaliście //pozdrawiam

[...] łatwo mnie zdenerwować, ale w ,myslach powtarzam sobie, że to efekt Trenu . . . :) chciałbym dodać coś do Trenu (który będę ciągnął około 12-14 tygodni) Może Turę (w jakich dawkach) lub Antek Ostatnio czytam o braniu Antka 50 mg tylko raz dziennie (np. do śniadania) przez kilka tygodni Co Wy na to? jakie są wasze uwagi? spostrzeżenia? [...]

[...] zjem czegoś to czuje się tak jakbym od urodzenia nic nie jadł reasumując to oprócz obiadu jem ze 6 razy dziennie i zawsze jest jakieś mięso jakiś nabiał i warzywka . Co można Waszym zdaniem z tym problemem zrobić, jakich suplementów użyć by moja masa choć trochę podskoczyła i zechciała się utrzymać w oczekiwaniu na Wasze porady - Pozdrawiam

[...] pobudzić hormon wzrostu, jakie produkty zawieraja duze ilosci białka? Czy stosowanie jakiś suplementow (bialek) nie zaszkodzi mi? Jesli nie, mozecie mi cos polecic i w jakich ilosciach? Dzieki za wszelkie odpowiedzi na temat :) jak macie jeszcze inne propozycje aby pobudzic hormon wzrostu, bylbym wdzieczny. Zmieniony przez - cornn w dniu [...]

[...] ze tu znajde osoby ktore pomoga mi z moim problemem ... Naczytalem sie na necie krytyki pod adresem lekarzy, ich rad, oraz tego co przepisuja ... Co mam zrobic, od jakich badan zaczac ? Gdzie je mozna wykonac ? Ile za nie placicie? 30 lat. waga 85 mc 230kg plaska 120 front 145 tyl 160 Wiec ogolnie wyniki calkiem dobre tylko.. no wlasnie [...]

Witam! wiem wiem teamtów jakich wiele. Jednak albo ja nie rozumiem albo nie mogę znaleźć :) Trenuje już rok czasu ale bez diety wiec i postępy mierne... Poprawiłem odżywianie teraz cza na trening. Przysiad Wiosło Wyciskanie plasko Wyciskanie z klatki na barki Podciaganie podchwytem wąsko Dipsy Chce przez caly czas wykonywać po 2 serie na duze [...]

[...] za późno to wykryto i z ręką nie da się nic zrobić. Mam bardzo ograniczony zakres ruchu i ból przy niektórych ruchach. Według lekarza, mam spróbować wrócić na siłownie i zobaczyć w jakich ćwiczeniach brak ruchu lub ból będą mi przeszkadzać. Ale wolę ten nadgarstek czymś wspomóc, tak więc jakbyście mogli mi coś polecić byłbym wdzięczny.

[...] kozaczy, pali za szkołą, klnie jak cholera, chamsko odnosi się do starszych dziewczyn oraz wdaje się w bójki nawet z takimi starszymi chłopakami.Jest on dosyć lubiany przez ,,ziomeczków" z klasy i widziałem go jak gadał z niektórymi dresiarzami.Powinienem to tak zostawić czy dać gnojowi nauczke? W razie walki jakich taktyk użyć na takiego typa?

[...] 4800g, CREATINE X-Plode powder 500g, Olimp - BCAA X-PLODE 500g- Trec - S.A.W. 400g Olimp - ARGI POWER 120 kaps moje pytanie brzmi jak mam tą brać czyli od czego mam zacząć w jakich porach dnia i po ile,i też własnie jak się wcześniej pytałem od czego mam zaczyna co mam brać później co razem i tak dalej dziękuję z góry!I też chciałem się zapytać [...]

[...] bo mocno odczulem stawy.Prosilbym o pomoc doswiadczinych osob ktore mialy stycznosc z tymi saa albo przerabialy juz taki cykl. Aha mam jeszcze Mesviron 25 unigen (masterolone ) 50 tab po 25mg ale nie wiem czy mozna brac razem z winstrolem oral i w jakich dawkach ale glownie chodzi o to zeby wykorzystac wino bo waznosc konczy sie za kilka miechow.

witam zakupilem sobie ostatnio: 2kg nitroprogenu, 1,5kg carbomax, i amino muscle 16.500 wszystko firmy treca i mam pare pytan co do brania (glownie mi chodzi o godziny w jakich biore bo dawki to juz sobie ustalilem patrzac na diete) dni treningowe: rano- 30g nitroprogenu w czasie treningu- 40 g carbo zmieszane z litrem wody (i tym popijac podczas [...]

witam, jestem nowy na tym forum i nie bardzo wiem gdzie pisać taki oto temat. wiec na początku pytanie chcę zrobić rzeźbę, ale nie wiem zbytnio jakich używać odżywek, jakiej diety się trzymać i jak ćwiczyć żeby było widać dobre efekty owocnej pracy był bym bardzo wdzięczny jakby mi ktoś rozpisał dobra dietę i polecił jakąś dobra odżywkę. mam [...]